Que faire contre la chute des cheveux ?

Quelles sont les causes de la chute des cheveux ?

En temps normal, vous perdez entre 50 et 100 cheveux par jour. Si vous en perdez davantage, il se peut que vous souffriez de chute de cheveux. Perdre quelques cheveux en vous brossant ou en vous lavant les cheveux ne signifie pas forcément que vous souffrez de chute de cheveux. Il s’agit ici d’une perte de cheveux réellement excessive. Si vous souffrez soudainement de chute de cheveux, vous vous demandez sûrement ce qui peut en être la cause. Voici quelques-unes des causes les plus fréquentes.

La chute des cheveux due à un stress intense

Je me demande parfois tout ce que le stress peut faire subir au corps. Le stress peut avoir de nombreux effets négatifs, notamment provoquer la chute des cheveux. En effet, il entraîne un déséquilibre hormonal dans l’organisme. Demandez-vous si des choses ont changé dans votre vie dernièrement. Avez-vous changé de travail ? Ou votre travail est-il particulièrement prenant ? Essayez de trouver la cause de votre stress et de voir comment vous pourriez le réduire. Voyez si des techniques de réduction du stress, comme la méditation, pourraient vous convenir.

Vous coiffez vos cheveux trop souvent

Eh oui, c’est aussi une possibilité. Vous coiffez vos cheveux trop souvent. Et nous ne parlons pas seulement de les lisser au fer, mais aussi de tout ce que vous faites pour les mettre en forme. L’utilisation excessive de shampoings secs, de laques, de fers à boucler, de lisseurs, de sèche-cheveux et d’élastiques peut également provoquer la chute des cheveux. Vos cheveux risquent alors de s’affaiblir, de se casser et de tomber. Alors, laissez parfois vos cheveux au naturel, sans trop d’artifices, pour leur accorder un peu de répit.

L’alopécie de traction est une forme de chute de cheveux causée par des coiffures trop serrées, comme les tresses ou les queues-de-cheval. Vous portez toujours les cheveux attachés en queue-de-cheval ou en tresse bien serrée ? Essayez de les attacher un peu moins serrés et utilisez des élastiques invisibobbles. Ces élastiques sont doux pour les cheveux et ne les abîment pas.

Vous ne consommez pas assez de nutriments

Vos cheveux ont besoin d’un certain mélange de vitamines et de minéraux pour rester en bonne santé et bien fonctionner. Si vous ne consommez pas les bons nutriments, ou en quantité insuffisante, votre croissance capillaire peut en pâtir. La perte de cheveux peut être le signe d’une carence en vitamine B. Il est facile d’y remédier en prenant des vitamines supplémentaires. 

La chute des cheveux après une grossesse

Hourra, un bébé ! C’est merveilleux… vous êtes sûrement sur un petit nuage. Malheureusement, la chute des cheveux est fréquente après une grossesse. Heureusement, elle se résorbe généralement complètement en six mois à un an. Il est toutefois conseillé d’utiliser des shampoings antichute.

Une cause plus récente : la chute des cheveux liée au coronavirus

Le coronavirus peut également provoquer une chute de cheveux. Il entraîne en effet un stress soudain au niveau des follicules pileux, ce qui peut perturber votre cycle capillaire. La chute des cheveux commence généralement quelques mois après l’apparition des premiers symptômes.

Voici quelques causes possibles de la perte de cheveux, mais la grande question est bien sûr : « Comment arrêter la chute des cheveux ? » Voici quelques conseils pour y remédier.

Conseil #1 : mangez varié et sainement

Adoptez une alimentation variée afin de faire le plein de vitamines. Si vous souffrez de chute de cheveux, il se peut que vous ayez une carence en vitamines. La vitamine C et les vitamines B, comme la biotine, sont importantes pour la croissance des cheveux.

Les vitamines pour les cheveux sont un bon complément à une alimentation saine. Elles contiennent les vitamines nécessaires qui peuvent contribuer à réduire la chute des cheveux.

Vitamines pour les cheveux Yummygums

Les gummies Yummygums sont sans sucre, véganes, sans colorants ni arômes artificiels, et offrent un délicieux goût de cerise et de framboise.

Vitamines pour les cheveux Oase

Les gommes tendres Oase ont été conçues pour renforcer, nourrir et accélérer la pousse des cheveux de l’intérieur. Ces vitamines pour les cheveux contribuent à obtenir une chevelure longue, forte et saine, et réduisent le risque de casse.

Conseil #2 : le meilleur shampoing contre la chute des cheveux

Si vous souffrez de chute de cheveux depuis longtemps, je comprends que vous cherchiez vraiment une solution efficace. Certains produits peuvent lutter contre la chute des cheveux, comme un bon shampoing, un après-shampoing ou encore des sérums spécialement conçus pour le cuir chevelu. Le shampoing et l’après-shampoing Neofolics contiennent une forte concentration d’ingrédients actifs qui stimulent une croissance capillaire saine. Ils favorisent la pousse des cheveux et luttent contre leur chute. Neofolics est une marque spécialisée dans les cheveux clairsemés et la perte de cheveux.

Conseil #3 : massez votre cuir chevelu

Saviez-vous qu’un massage du cuir chevelu est très bénéfique et peut favoriser la pousse des cheveux ? Il stimule la circulation sanguine du cuir chevelu, peut aider à stimuler la pousse des cheveux et élimine les impuretés. Et, ce qui est particulièrement agréable, c’est aussi très relaxant. Nous recommandons vivement le massage du cuir chevelu si vous souhaitez stimuler la pousse de vos cheveux. La brosse de massage pour shampoing Neofolics est le produit idéal pour cela. Cette brosse stimule la circulation sanguine et contribue à la santé globale du cuir chevelu.

Conseil #4 : plus facile à dire qu’à faire, mais évitez le stress

Le stress peut avoir un impact considérable sur votre corps et votre santé, y compris sur la pousse de vos cheveux. Si vous êtes très stressé, cela peut entraîner la chute de vos cheveux. D’où ce conseil. Nous comprenons bien sûr que c’est plus facile à dire qu’à faire. Nous vous recommandons simplement de chercher ce qui provoque ce stress et de vous demander s’il est nécessaire de vous en inquiéter autant. Sinon, essayez de faire des exercices qui peuvent réduire le stress, comme la méditation ou des exercices de respiration. Au fait, le conseil #3 est lui aussi très relaxant.

Conseil #5 : choisissez une bonne brosse

Une brosse a une grande influence sur la santé de vos cheveux et il peut y avoir d’importantes différences de qualité. Veillez donc à utiliser une bonne brosse qui ne soit pas trop agressive pour vos cheveux. Si vous souffrez de chute de cheveux, la nouvelle brosse démêlante de Sacha Juan est un produit vraiment formidable. C’est une brosse flexible et robuste en nylon qui démêle les cheveux et masse légèrement le cuir chevelu. Grâce à ses poils en nylon, elle n’est pas trop agressive pour les cheveux et le cuir chevelu et peut donc être utilisée sans risque.

 

Conseil #6 : n’oubliez pas de vous hydrater

L’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de votre corps. Un manque d’hydratation se voit rapidement sur votre peau ou vos cheveux. Veillez donc à boire suffisamment, au moins 1,5 litre d’eau par jour. Vous motiver à boire peut être plus facile si vous achetez une jolie gourde que vous pouvez emporter partout avec vous.

Comment arrêter la chute des cheveux ?

Les conseils ci-dessus vous aideront déjà à faire un bon bout de chemin pour arrêter la chute des cheveux. Si vous constatez qu’elle ne s’arrête pas et qu’elle s’aggrave, il est conseillé de consulter votre médecin. Mais surtout, prenez soin de vous et soyez bienveillant envers vous-même. Buvez suffisamment d’eau, mangez sainement et n’oubliez pas de vous détendre. Essayez de découvrir ce qui vous détend. Ce n’est pas forcément la méditation. Une promenade ou une balade à vélo peut aussi être très relaxante et vous aider à faire le vide dans votre tête.

Affectueusement !