Alles über dünnes Haar!
Da sitzt du nun mit deinem dünnen und kraftlosen Haar! Verschiedene Faktoren können dazu führen, dass das Haar dünner wird. Einer der häufigsten Gründe für dünner werdendes Haar ist Eisenmangel. Aber auch Stress kann zu Haarausfall führen. Eine weitere mögliche Ursache kann deine Ernährung sein. Vielleicht machst du eine extreme Diät, bei der die Pfunde nur so purzeln. Gleichzeitig kann es dadurch aber auch zu dünnerem Haar kommen, weil wichtige Nährstoffe fehlen. Oft wissen Betroffene nicht, was sie gegen dünnes oder kraftloses Haar tun können. Es ist nicht immer einfach, dem Haar mehr Volumen zu verleihen oder die gewünschte Frisur zu stylen. Zum Glück gibt es genügend Tipps, mit denen kraftloses Haar bald der Vergangenheit angehört! In diesem Blog erfährst du, wie du dünnes Haar sowohl von innen als auch von außen behandeln kannst.
Was sind die Ursachen für dünnes Haar?
Dünner werdendes Haar kann verschiedene Ursachen haben. Vielleicht hast du von Natur aus dünnes Haar, weil es erblich bedingt ist, oder du bekommst plötzlich Probleme damit. Im Folgenden haben wir die häufigsten Ursachen für dünnes Haar aufgelistet.
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Ernährung
Eine der häufigsten Ursachen für dünner werdendes Haar ist eine unausgewogene Ernährung. Wenn dein Körper nicht die benötigten Vitamine und Mineralstoffe erhält, zum Beispiel während einer Crash-Diät, entsteht ein Nährstoffmangel. Dadurch fehlen auch den Haarfollikeln wichtige Nährstoffe, was das Haarwachstum beeinträchtigen und zu Haarausfall führen kann.
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Gene
Eine der häufigsten Ursachen für dünnes Haar bei Frauen ist wohl die Vererbung. Wenn deine Eltern extrem dünnes Haar haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch du dünnes Haar hast. Diese Erkrankung wird auch als androgenetische Alopezie bezeichnet. Auch wenn sich die Ursache nicht ändern lässt, musst du die Hoffnung noch nicht aufgeben! Es gibt verschiedene Behandlungen, die dir helfen können. Wir empfehlen dir, dich für eine individuelle Beratung an deine Hausarztpraxis zu wenden.
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Stress
Auch Stress ist eine häufige Ursache für Haarausfall bei Frauen. Stress erhöht den Adrenalinspiegel im Körper. Kommt Adrenalin mit den Talgdrüsen der Kopfhaut in Kontakt, wird Milchsäure produziert. Milchsäure ist sehr schädlich für die Kopfhaut und damit auch für das Haarwachstum: Die Haarwurzeln werden geschädigt und das Haar wird porös und fein, wodurch es sehr empfindlich wird.
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Wechseljahre
Etwa die Hälfte der Frauen über 65 erlebt während der Wechseljahre Haarausfall. Wenn dein Haar dünner wird, empfehlen wir dir, dies mit deiner Hausarztpraxis zu besprechen. Deine Hausärztin oder dein Hausarzt kann dich über mögliche Behandlungen bei Haarausfall und dünner werdendem Haar beraten.
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Styling ohne Hitzeschutz
Haarausfall durch die Verwendung von Hitzetools ohne Hitzeschutz wird häufig unterschätzt. Es ist schon lange bekannt, dass das Haar am besten an der Luft trocknet, denn das ist besser für seine Struktur und seinen Zustand. Möchtest du trotzdem Hitzetools verwenden? Benutze dann immer einen Hitzeschutz. So wird dein Haar nicht geschädigt und Haarausfall vorgebeugt.
Was kannst du gegen dünnes Haar tun?
Unabhängig von der Ursache ist dünner werdendes Haar sehr unangenehm. Dein Haar verliert schnell an Volumen und hängt dann kraftlos und schlapp am Gesicht herab. Das wollen wir natürlich nicht!
Wir von JohnBeerens.com sind davon überzeugt, dass es bei dünner werdendem Haar wichtig ist, zunächst eine geeignete Behandlung anzuwenden, um den Haarausfall zu reduzieren. Anschließend solltest du eine Haarpflegeroutine befolgen, die deinem Haar mehr Volumen verleiht und Haarausfall vorbeugt.
Im Folgenden findest du verschiedene Tipps zur Behandlung und Pflege von dünner werdendem Haar.
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Versorge die Haarfollikel mit Nährstoffen
Eine der Ursachen für Haarausfall ist ein Nährstoffmangel. Um Haarausfall vorzubeugen und dünnes Haar nachwachsen zu lassen, ist es wichtig, sich abwechslungsreich und möglichst ausgewogen zu ernähren. Dazu gehören magere Eiweißquellen wie Hähnchen und Hülsenfrüchte, gesunde Fette wie Lachs und Avocados sowie natürlich viel Obst und Gemüse.
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Probiere Haarvitamine aus
Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung einzuhalten, ist oft leichter gesagt als getan. Es ist nicht immer realistisch, bei jeder Mahlzeit alle oben genannten Nährstoffe aufzunehmen. Daher sind Haarvitamine die ideale Lösung, zum Beispiel die OASE Haarvitamine. Diese Soft Gums enthalten natürliche Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte und Aminosäuren, die das Wachstum von vollem, gesundem Haar fördern. Außerdem wurden diese Soft Gums entwickelt, um das Haar von innen heraus zu stärken und zu pflegen sowie sein Wachstum zu beschleunigen. Kurz gesagt: eine ideale Lösung, um deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen!
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Pflege deine Kopfhaut
Gesundes, volles Haar beginnt bei der Kopfhaut. Haarausfall kann durch verschiedene Kopfhautprobleme wie Ekzeme und durch Hitzetools verursachte Trockenheit entstehen. Um solchen Haarproblemen vorzubeugen, ist es wichtig, deinem Haar die Pflege zu geben, die es braucht. Zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwachstums empfehlen wir, das Shampoo von Neofollics in deine Haarpflegeroutine aufzunehmen. Dieses Shampoo enthält eine hohe Konzentration aktiver Inhaltsstoffe, die ein gesundes Haarwachstum fördern. Auch der Zustand der Kopfhaut verbessert sich deutlich und das Haar wird dicker und voller.
5 Tipps zur Pflege von dünnem Haar
Fange ganz am Anfang an
Eine gute Haarpflegeroutine beginnt mit dem Waschen. Wie oben beschrieben, kann ein gutes Shampoo viel für die Kopfhaut und die Förderung des Haarwachstums tun. Verwendest du regelmäßig Stylingprodukte? Dann empfehlen wir dir, dein Haar 2-3 Mal pro Woche zu waschen, damit Produktrückstände die Kopfhaut nicht verstopfen.
Um die Wirkung des Neofollics Shampoos zu verstärken, kannst du den Neofollics Conditioner verwenden. Dieser Conditioner pflegt das Haar, stärkt es und verleiht ihm einen natürlichen Glanz. Dadurch eignet er sich besonders gut für trockenes und krauses Haar.
Verwende eine Haarkur
Um feines und empfindliches Haar optimal zu pflegen, empfehlen wir dir, regelmäßig eine Haarkur zu verwenden. Die DS Laboratories Spectral RS Behandlung ist beispielsweise eine gute Wahl. Diese Behandlung wurde speziell für dünner werdendes Haar ohne genetische Ursache entwickelt. Dazu zählt dünnes Haar, das durch eine Schwangerschaft, Stress, Medikamente oder Veränderungen des Hormonspiegels entsteht. Die Kur enthält mehrere aktive Inhaltsstoffe, die das Haarwachstum fördern und vorzeitigem Haarausfall entgegenwirken.
Verleihe deinem Haar mehr Volumen
Dünnes und feines Haar hängt oft kraftlos am Gesicht herab und lässt sich nur schwer stylen. Wir von JohnBeerens.com führen verschiedene Volumensprays und Ansatz-Booster, die dir dabei helfen, deinem Haar mehr Volumen zu verleihen. Der CHI Powerplus Ansatz-Booster eignet sich dafür besonders gut. Dieser Booster verleiht nicht nur mehr Volumen, sondern beruhigt auch die Kopfhaut.
Wenn du lieber ein Volumenpuder verwendest, empfehlen wir das Biosilk Volumizing Therapy Texturizing Powder. Dieses Produkt verleiht dem Haar Volumen und Fülle und erleichtert so das Stylen. Außerdem absorbiert es überschüssigen Talg. So ist dein Haar im Handumdrehen wieder frisch und voluminös!
Verwende Hitzeschutz
Wir können es nicht oft genug wiederholen: Benutze immer einen Hitzeschutz, wenn du Hitzetools verwendest! Hitze trocknet das Haar aus und macht es empfindlich, sodass es schneller abbricht. Um Hitzeschäden vorzubeugen, verwende unser SachaJuan Thermal Protection Spray. Dieses Spray schützt das Haar vor hohen Temperaturen und verleiht ihm unglaublichen Glanz.
Gehe vorsichtig mit nassem Haar um
Um dein Haar nicht zu schädigen, solltest du vorsichtig mit nassem Haar umgehen. Denn nasses Haar ist besonders empfindlich. Tupfe es mit einem Handtuch trocken, anstatt es zu rubbeln, und kämme es anschließend mit einer Entwirrbürste. Diese Bürste hat kurze und lange Borsten, die das Haar sanft entwirren und Haarbruch vorbeugen.
Möchtest du wissen, was du sonst noch tun kannst, um dünnes und feines Haar zu schützen und zu pflegen? Sieh dir unser Sortiment speziell für feines Haar an.
