Alles über dünnes Haar!

Da sitzt du nun mit deinem dünnen und kraftlosen Haar! Das Haar wird durch verschiedene Faktoren dünner. Einer der Hauptgründe für dünner werdendes Haar ist Eisenmangel. Aber auch Stress kann zu Haarausfall führen. Ein weiterer Übeltäter kann deine Ernährung sein. Vielleicht machst du eine extreme Diät, bei der die Kilos nur so purzeln, die aber gleichzeitig aufgrund eines Mangels an wichtigen Nährstoffen zu dünnerem Haar führt. Oft wissen Menschen nicht, was sie gegen dünnes oder kraftloses Haar tun sollen. Es ist nicht immer einfach, dem Haar Volumen zu verleihen oder die gewünschte Frisur zu stylen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Tipps, die dafür sorgen, dass kraftloses Haar schon bald der Vergangenheit angehört! In diesem Blog erfährst du, wie du dünnes Haar sowohl von innen als auch von außen angehen kannst.

Was sind die Ursachen für dünnes Haar?

Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben. Man kann von Geburt an davon betroffen sein, da es erblich bedingt ist, aber es kann auch plötzlich auftreten. Im Folgenden haben wir die häufigsten Ursachen für dünnes Haar zusammengestellt.

• Ernährungsgewohnheiten

Einer der häufigsten Gründe für schütteres Haar ist eine falsche Ernährung. Wenn Ihr Körper nicht die Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er benötigt (beispielsweise während einer Crash-Diät), entsteht ein Nährstoffmangel. Dadurch fehlen auch den Haarfollikeln die notwendigen Nährstoffe, was das Haarwachstum beeinträchtigt und zu Haarausfall führen kann.

• Gene

Die vielleicht häufigste Ursache für dünnes Haar bei Frauen: Vererbung. Wenn deine Eltern extrem dünnes Haar haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch du dünnes Haar haben wirst. Diese Erkrankung wird auch als androgenetische Alopezie bezeichnet. Auch wenn man gegen die Ursache nichts unternehmen kann, solltest du den Mut noch nicht aufgeben! Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die dir dabei helfen können. Wir empfehlen dir, dich an deinen Hausarzt zu wenden, um die beste Beratung zu erhalten. 

• Stress

Auch Stress ist eine häufige Ursache für Haarausfall bei Frauen. Stress erhöht den Adrenalinspiegel im Körper. Wenn Adrenalin mit den Talgdrüsen in der Kopfhaut in Kontakt kommt, wird Milchsäure gebildet. Milchsäure ist äußerst schädlich für die Kopfhaut und damit auch für das Haarwachstum: Die Haarwurzeln werden geschädigt und das Haar wird porös und dünn, was es sehr anfällig macht.

• Wechseljahre

Etwa die Hälfte der Frauen über 65 Jahre leidet während der Wechseljahre unter Haarausfall. Wenn Sie unter schütterem Haar leiden, empfehlen wir Ihnen, dies mit Ihrem Hausarzt zu besprechen. Ein Hausarzt kann Sie über mögliche Behandlungsmethoden bei Haarausfall und schütterem Haar beraten.

• Haarstyling ohne Schutz

Haarausfall durch die Verwendung von Hitze-Stylinggeräten ohne Hitzeschutz wird oft unterschätzt. Es ist schon seit längerem bekannt, dass natürliches Trocknen besser für die Haarstruktur und den Zustand des Haares ist. Möchtest du dennoch mit Hitze-Stylinggeräten arbeiten? Verwende dann immer einen Hitzeschutz. So fügst du dem Haar keinen Schaden zu und beugst Haarausfall vor. 

Was kann man gegen dünnes Haar tun?

Was auch immer der Grund dafür sein mag: Ausdünnendes Haar ist sehr lästig. So verliert dein Haar schnell an Volumen, wodurch es schlaff und leblos am Gesicht herunterhängt. Das wollen wir natürlich nicht!

Wir von JohnBeerens.com sind davon überzeugt, dass es bei dünner werdendem Haar wichtig ist, zunächst eine geeignete Behandlung anzuwenden, um den Haarausfall zu verringern, und anschließend eine Haarpflege-Routine zu befolgen, die dem Haar mehr Volumen verleiht und zudem Haarausfall vorbeugt.

Im Folgenden findest du verschiedene Tipps, die dir bei der Behandlung und Pflege von schütterem Haar helfen.

• Versorge die Haarfollikel mit Nährstoffen

Eine der Ursachen für Haarausfall ist ein Nährstoffmangel. Um Haarausfall vorzubeugen und dünnes Haar wieder wachsen zu lassen, ist es wichtig, sich abwechslungsreich und möglichst ausgewogen zu ernähren. Diese Ernährung umfasst magere Eiweißquellen (Huhn und Hülsenfrüchte), gesunde Fette (Lachs und Avocados) und natürlich viel Obst und Gemüse.

• Probieren Sie Haarvitamine aus

Sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ist oft leichter gesagt als getan. Es ist nicht immer realistisch, die oben genannten Nährstoffe aus jeder Mahlzeit zu beziehen. Daher sind Haarvitamine die perfekte Lösung. Zum Beispiel die OASE Hair Vitamins. Diese Soft Gums bestehen aus natürlichen Vitaminen, Mineralstoffen, Pflanzenextrakten und Aminosäuren, die das Wachstum von vollem und gesundem Haar fördern. Zudem wurden diese Soft Gums entwickelt, um das Haar von innen heraus zu stärken, zu pflegen und das Haarwachstum zu beschleunigen. Kurz gesagt: eine ideale Lösung, um die richtigen Nährstoffe aufzunehmen!

• Pflege der Kopfhaut

Ein gesundes, volles Haar beginnt bei der Kopfhaut. So kann Haarausfall durch verschiedene Kopfhautprobleme wie Ekzeme und Austrocknung durch Hitze-Stylinggeräte verursacht werden. Um diesen Haarproblemen vorzubeugen, ist es wichtig, dem Haar die Pflege zukommen zu lassen, die es benötigt. Zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwachstums empfehlen wir, das Shampoo von Neofollics in Ihre Haarpflege-Routine aufzunehmen. Dieses Shampoo enthält eine hohe Konzentration an Wirkstoffen, die ein gesundes Haarwachstum anregen. Auch der Zustand der Kopfhaut wird deutlich verbessert, und das Haar wird dicker und fülliger.

5 Tipps zur Pflege von dünnem Haar

Am Anfang anfangen

Eine gute Haarpflege beginnt bereits beim Waschen. Wie oben beschrieben, leistet ein gutes Shampoo bereits einen großen Beitrag zur Gesundheit der Kopfhaut und zur Förderung des Haarwachstums. Verwenden Sie regelmäßig Stylingprodukte? Dann empfehlen wir Ihnen, Ihr Haar 2–3 Mal pro Woche zu waschen, um zu verhindern, dass diese Produktrückstände die Kopfhaut verstopfen.

Um die Wirkung des Neofollics-Shampoos zu verstärken, können Sie den Neofollics-Conditioner verwenden. Dieser Conditioner pflegt das Haar, stärkt es und verleiht ihm einen natürlichen Glanz. Daher eignet sich dieser Conditioner besonders gut für trockenes und krauses Haar.

Verwenden Sie eine Pflegebehandlung 

Um feinem und empfindlichem Haar die Pflege zu geben, die es benötigt, empfehlen wir dir, regelmäßig eine Haarkur anzuwenden. Hierfür ist beispielsweise die DS Laboratories Spectral RS Treatment besonders empfehlenswert. Diese Kur ist speziell auf Haarausfall ohne genetische Ursache ausgerichtet. Dazu gehört dünnes Haar aufgrund einer Schwangerschaft, von Stress, Medikamenteneinnahme oder Veränderungen des Hormonspiegels. Die Kur enthält mehrere Wirkstoffe, die das Haarwachstum anregen und vorzeitigem Haarausfall entgegenwirken.

Schaffe mehr Volumen 

Dünnes und feines Haar hängt oft schlaff am Gesicht herunter und lässt sich daher nur schwer stylen. Wir von JohnBeerens.com haben verschiedene Volumenbooster und Rootlifter im Sortiment, die dir dabei helfen, mehr Volumen im Haar zu schaffen. Hierfür eignet sich beispielsweise der CHI Powerplus Root Booster sehr gut. Dieser Booster sorgt nicht nur für mehr Volumen, sondern beruhigt auch die Kopfhaut.

Wenn Sie lieber ein Volumenpuder verwenden möchten, empfehlen wir Ihnen das „Biosilk Volumizing Therapy Texturizing Powder “. Dieses Produkt sorgt für Volumen und Fülle, wodurch sich das Haar leichter stylen lässt. Außerdem absorbiert es überschüssigen Talg. So ist das Haar im Handumdrehen wieder frisch und voluminös!

Verwenden Sie Hitzeschutz

Wir können es nicht oft genug wiederholen: Verwende immer einen Hitzeschutz, wenn du mit Hitze-Stylinggeräten arbeitest! Hitze trocknet das Haar aus und macht es anfällig, wodurch es schneller bricht. Um Hitzeschäden zu vermeiden, verwende unser SachaJuan Thermal Protection Spray. Dieses Spray schützt das Haar vor hohen Temperaturen und verleiht ihm einen unglaublichen Glanz.

Seien Sie vorsichtig mit nassem Haar

Um dein Haar nicht zu schädigen, ist es wichtig, vorsichtig mit nassem Haar umzugehen. Das Haar ist nämlich besonders empfindlich, wenn es nass ist. Achte darauf, dein Haar mit einem Handtuch trocken zu tupfen, anstatt es zu reiben, und kämme es anschließend mit einer Detangler-Bürste durch. Diese Bürste verfügt über kurze und lange Zinken, wodurch sich das Haar leicht entwirren lässt und weniger schnell bricht.  

Möchtest du wissen, was du noch tun kannst, um dünnes und feines Haar zu schützen und zu pflegen? Dann schau dir unser Sortiment an, das speziell auf feines Haar ausgerichtet ist. 

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