Du möchtest deine Haare lang wachsen lassen? 6 Tipps für langes und gesundes Haar!

Lange, glänzende Locken: Davon träumt doch jede Frau! Die Haare wachsen zu lassen, kann gar nicht schnell genug gehen. Das Haar wachsen zu lassen, ist allerdings eine Frage der Geduld. Aber die gute Nachricht: Es gibt verschiedene Tricks und Mittel, um das Haarwachstum zu fördern. In diesem Blog haben wir 6 Tipps zusammengestellt, wie du langes und gesundes Haar wachsen lassen kannst.

Die Phasen des Haarwachstums

Das Haar wächst und erneuert sich ständig. Neue Zellen bilden sich am unteren Ende der Haarwurzel und wandern an die Hautoberfläche. Auf ihrem Weg verändern sie sich und bilden schließlich den Haarschaft. Das Haarwachstum lässt sich in drei verschiedene Phasen unterteilen: die Wachstumsphase, die Übergangsphase und die Ruhephase.

Die Wachstumsphase (anagene Phase)

Diese Phase wird auch anagene Phase genannt. Das Haar befindet sich durchschnittlich zwei bis sechs Jahre in dieser Phase. Nur in diesem Zeitraum findet neues Haarwachstum statt. Das Haar wird aus allerlei Nährstoffen gebildet, darunter Biotin. Das Haar wächst durchschnittlich 1,25 cm pro Monat, und etwa 90 % der Haare befinden sich immer in dieser Phase.

Die Übergangsphase (katagene Phase)

In dieser Phase hat das Haar seine maximale Länge erreicht und fällt aus. Der Haarfollikel schrumpft, das Haar wächst nicht mehr und die Hautoberfläche schließt sich. Diese Übergangsphase dauert etwa ein bis zwei Wochen, und nur 1 bis 3 Prozent deiner Haare befinden sich in dieser Phase.

Die Ruhephase (telogene Phase)

Die Ruhephase gilt als letzte Phase des Haarwachstumszyklus. Das Haar bleibt durchschnittlich 1 bis 3 Monate in dieser Ruhephase, bevor es ausfällt. 10 bis 15 Prozent deiner Haare befinden sich in dieser Phase, und im Rahmen eines normalen Haarwachstumszyklus fallen täglich 100 Haare aus.

Warum werden meine Haare nicht lang?

Das Haar wachsen zu lassen, ist oft sehr frustrierend. Es kann gut sein, dass das Haar deiner Schwester oder Freundin viel schneller wächst als deins. Wie schnell dein Haar wächst, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu zählen dein Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand und deine Gene. Darauf hast du leider keinen Einfluss. Es gibt jedoch auch verschiedene Gewohnheiten, die dafür sorgen können, dass dein Haar langsamer wächst als das deiner Freundinnen. Und dagegen kannst du oft etwas tun! Wir haben alle Ursachen für dich zusammengestellt.

Falsche Haarpflege

Wenn du nur wenig Zeit für dein Haar aufwendest und es nicht so pflegst, wie es nötig ist, ist es natürlich kein Wunder, wenn dein Haar nicht so schnell wächst. Damit dein Haar wächst, ist es wichtig, den Feuchtigkeitshaushalt und den Keratingehalt im Haar im Gleichgewicht zu halten. Wähle deshalb immer die richtige Haarpflege passend zu deinem Haartyp.

Zu lange mit dem Friseurbesuch warten

Wenn du dein Haar gerne länger wachsen lassen möchtest, willst du den Friseurbesuch natürlich am liebsten noch etwas aufschieben. Wenn du die Spitzen schneiden lässt, scheinst du deinen langen, glänzenden Locken noch ferner zu sein. Aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn du zu lange mit dem Schneiden der Spitzen wartest, spalten sie sich weiter und beim nächsten Mal muss sogar mehr abgeschnitten werden.

Kein oder zu wenig Schutz

Stylingtools sind aus unserer täglichen Haarroutine nicht mehr wegzudenken. Trotzdem werden die Folgen dieser Tools für das Haar noch immer zu oft unterschätzt. Stylingtools ohne den nötigen Hitzeschutz zu verwenden, ist ein absolutes No-Go und zudem sehr schädlich für das Haar. Dadurch trocknet das Haar aus, du bekommst schneller Spliss und das Haar kann sogar abbrechen. Das ist also nicht gerade förderlich für das Haarwachstum!

Chemische Belastung

Dass das Färben der Haare dem Haarzustand nicht guttut, wissen wir schon lange. Häufiges Färben der Haare, insbesondere Blondieren oder Färben zu Hause, greift das Keratin im Haar an, wodurch das Haar an Kraft verliert. Der Haarzustand verschlechtert sich und das Haarwachstum wird dadurch beeinträchtigt.

Ungesunder Lebensstil

Viele denken nicht an die Folgen eines ungesunden Lebensstils für den Zustand ihrer Haare. Falsche Ernährung und Stress können Mangelerscheinungen verursachen, sodass das Haar nicht genügend Nährstoffe aufnehmen kann. Du kannst dir sicher vorstellen, dass dies das Haarwachstum nicht gerade fördert.

6 Tipps für langes und gesundes Haar!

Oben konntest du lesen, welche möglichen Ursachen es haben kann, wenn dein Haar nicht so schnell wächst. Aber was kannst du tun, damit dein Haar schneller wächst? Wir haben 6 Tipps für dich zusammengestellt!

1. Pflege dein Haar von innen und außen

Die Verwendung der falschen Haarpflegeprodukte ist eine häufige Ursache für langsames Haarwachstum. Deshalb ist es wichtig, die richtigen Haarpflegeprodukte zu wählen, die das Haar von innen und außen pflegen. Ein intensiv pflegendes Shampoo, das das Haar stärkt und geschmeidig macht, ist das CHI Keratin Shampoo. Um das Haar anschließend intensiv mit der benötigten Pflege zu versorgen, ist der SachaJuan Intensive Repair Conditioner eine ausgezeichnete Wahl. Dieser Conditioner sorgt dafür, dass das Haar geschmeidig bleibt und optimal geschützt wird.

2. Konzentriere dich auf die Kopfhaut

Eine herrliche Massage: Wer liebt sie nicht? Aber wusstest du, dass eine Kopfhautmassage auch das Haarwachstum anregt? Wenn du deine Kopfhaut massierst, förderst du die Durchblutung und die Blutzufuhr zu den Haarfollikeln wird beschleunigt. Dadurch erhalten die Haare mehr Nährstoffe und Sauerstoff und wachsen schneller.

3. Wasche deine Haare nicht zu oft

Wie du weißt, ist es keine gute Idee, deine Haare zu oft zu waschen. Dabei wäschst du die natürlichen Öle aus dem Haar, die dafür sorgen, dass es gesund aussieht. Und das möchtest du natürlich nicht! Wir empfehlen dir deshalb, die Haarwäsche nach und nach zu reduzieren und bei Bedarf nur die Kopfhaut zu waschen. Um anschließend eine Schutzschicht aufzutragen, ist die Verwendung einer Spülung sehr wichtig. Auch die Verwendung einer Haarmaske und eines Haaröls verbessert den Zustand deiner Haare erheblich. So bleiben deine Haare weich und gesund, und Spliss wird vorgebeugt. Wenn es dich stört, dass deine Haare etwas fettig aussehen, kannst du die Haarwäsche mit einem Trockenshampoo noch einen Tag hinauszögern. Das Redken Deep Clean Trockenshampoo ist dafür perfekt geeignet und sorgt dafür, dass deine Haare noch einen Tag länger frisch bleiben, ohne sie zu waschen. 

4. Regelmäßig zum Friseur gehen

Wir können uns gut vorstellen, dass die Schere nicht unbedingt dein bester Freund ist, wenn du deine Haare länger wachsen lassen möchtest. So widersprüchlich es auch klingen mag: Wenn du Spliss schneiden lässt, bleiben deine Haare gesund und können dadurch letztendlich schneller wachsen. Wir empfehlen, alle zehn bis zwölf Wochen etwa einen halben Zentimeter von den Spitzen abschneiden zu lassen.

5. Haarvitamine

Gesundes, schnelles Haarwachstum beginnt von innen. Damit deine Haare gesund und strahlend bleiben, ist es wichtig, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Lebensmittel wie Lachs, grünes Gemüse, Nüsse, Hähnchen und Eier enthalten diese Vitamine und Mineralstoffe. Die gesamte Ernährung darauf auszurichten, ist jedoch oft sehr schwierig. Du kannst dich daher auch für Haarvitamine entscheiden. Die Haarvitamine von Yummygums enthalten alle essenziellen Vitamine und Nährstoffe, die dein Körper braucht, damit dein Haar länger und kräftiger wird. Dazu gehören Inhaltsstoffe wie Biotin, Folsäure, Vitamin C und Selen.

6. Verwende immer einen Hitzeschutz!

Nichts ist so schädlich für dein Haar wie die Verwendung von Hitzetools ohne den nötigen Hitzeschutz. Wir wissen alle, dass Hitze dem Haar schadet und du deine Haare am besten an der Luft trocknen lässt. Trotzdem sind Tools wie Haartrockner, Glätteisen und Lockenstäbe aus unserer täglichen Haarpflegeroutine nicht mehr wegzudenken. Wenn du diese Tools weiterhin gern verwenden möchtest, ist es wichtig, dabei einen Hitzeschutz zu benutzen. Einer unserer Favoriten ist das CHI 44 Iron Guard Hitzeschutzspray. Dieser pflegende Hitzeschutz legt sich wie eine Schutzschicht um das Haar und schützt es vor dem Austrocknen und Schäden. Außerdem verleiht dieses Spray dem Haar einen wunderschönen Glanz. Eine Win-win-Situation also!

Die beste Haarpflege für langes und gesundes Haar

L’Alga SeaGrow Shampoo

Dieses kräftigende Shampoo von L’Alga enthält Algenextrakt: einen Wirkstoff, der reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen ist, die über die Haut aufgenommen werden. Die Kopfhaut wird sanft, aber gründlich gereinigt und der Feuchtigkeitshaushalt wiederhergestellt. Auf diese Weise wird das Haarwachstum angeregt und das Haar von innen heraus gestärkt.

Redken Extreme Length Sealer Leave In für stärkeres und längeres Haar

Das Redken Extreme Length Leave In Treatment ist eine schützende Pflegebehandlung mit Biotin und Rizinusöl. Diese wirksamen Inhaltsstoffe sorgen für bis zu 78% weniger sichtbaren Spliss und lassen das Haar sichtbar schneller wachsen. So bleibt dein Haar gesund und du erreichst im Nu deine ideale Haarlänge!

Kerastase Masque Extentioniste

Diese intensiv pflegende Haarmaske von Kerastase repariert selbst extrem geschwächte Haarspitzen und fördert das Haarwachstum. Durch die Anwendung dieser Haarmaske werden die Haarfollikel aktiviert und die Haargesundheit geschützt. Kerastase ist dafür bekannt, neue Technologien einzusetzen, durch die Haarbruch um 99% abnimmt. Außerdem wird Spliss um ganze 78%(!) reduziert! Unbedingt ausprobieren!

SachaJuan Thermal Protection Spray

Damit dein Haar kräftig bleibt und auf gesunde Weise länger wachsen kann, ist es wichtig, es vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen. Wir empfehlen daher, immer ein (Hitzeschutz-)Spray zu verwenden. Dieses Spray von SachaJuan schützt das Haar nicht nur vor hohen Temperaturen, sondern auch vor dem Verblassen der Haarfarbe. Außerdem macht es das Haar geschmeidig und leicht kämmbar und verleiht ihm einen wunderschönen Glanz. Wer möchte das nicht?

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Lange, glänzende und vor allem gesunde Haare. Viele Frauen wünschen sich das, doch nur wenige sind mit vollem, langem Haar gesegnet. Zum Glück gibt es verschiedene Hilfsmittel, die dein Haarwachstum fördern. Wir von JohnBeerens.com haben verschiedene Produkte im Sortiment, die die Kopfhaut ins Gleichgewicht bringen und das Haarwachstum anregen. So versorgst du dein Haar (und deine Kopfhaut!) mit der Pflege, die es braucht, und hast im Nu wunderschöne, lange Haare. Schau also schnell auf der Website vorbei!

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